LIEVE WOORDEN
Amy is een hooggekwalificeerde lesgeefster die enthousiast en met inzet elk niveau van cursist kan begeleiden naar het persoonlijk doel dat hij nastreeft. Dit zijn zowel de toppers, de beginnelingen of de wat oudere sporters die meer empathie vragen en aangepaste oefeningen. Steeds verfrissend en nooit saai.
Nine VD
Pilates kan voor iedereen en Amy heeft het me bewezen! Ik voel het verschil in mijn lichaam en ik loop altijd met een goed gevoel de les uit. Amy creëert een omgeving waar iedereen zich welkom voelt, ongeacht leeftijd of ervaring.
Daniëlle B.
Altijd ontspannend om een uurtje beweging te krijgen van een goedlachse sportieve Amy.
Nadine V.
VEELGESTELDE VRAGEN
Fijn dat je klant wil worden! Boek een intake sessie om de studio en de Pilates-methode te leren kennen.
Liever meteen starten? Dan kun je hier direct je eerste les boeken!
Nee hoor! Pilates is er juist om je sterker en soepeler te maken, ongeacht je startniveau. Je groeit in je eigen tempo.
Best draag je comfortabele sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen. Schoenen zijn niet nodig – we trainen met antislip sokken (die kun je bij mij in de studio vinden!). Eventueel een flesje water voor tijdens en/of na de sessie.
Beide zijn geweldig, het hangt af van wat je zoekt!
Mat Pilates is ideaal als je met je eigen lichaamsgewicht wilt werken. Het helpt je core en stabiliteit op te bouwen en kan met kleine props (zoals een bal of weerstandsband) uitdagender worden gemaakt.
Reformer Pilates biedt extra ondersteuning én uitdaging door de veren en glijdende onderdelen van het apparaat. Dit maakt de bewegingen vloeiender en helpt je dieper te werken aan kracht, flexibiliteit en controle.
Weet je het niet zeker? Probeer beide en ontdek wat het beste bij je past!
Ja! Pilates werd oorspronkelijk zelfs ontwikkeld als revalidatiemethode en is perfect om veilig kracht op te bouwen.
De oefeningen zijn laag belastend, verbeteren je core-stabiliteit en helpen je houding en mobiliteit te herstellen. Alles kan worden aangepast aan jouw situatie, zodat je verantwoord kunt bewegen en sterker terugkomt!
Dat hangt een beetje af van je doelen en startpunt, maar over het algemeen merk je al verschil als je één of twee per week traint. Je voelt je sterker, soepeler en krijgt een betere houding.
Wil je echt een groot verschil maken? Dan is twee tot drie keer per week ideaal. En natuurlijk: consistentie is key!
Indien je er niet geraakt, kan je tot 24u voor de les gratis annuleren op de website of in de app. Zo komt je plek op tijd vrij voor iemand anders.
Als het enkele uren voor de les is, gelieve dan ook even te verwittigen, zo ben ik op de hoogte en kan ik alsnog de wachtlijst aanschrijven.
Ja! Pilates is eigenlijk één van de beste vormen van beweging tijdens én na de zwangerschap.
Tijdens de zwangerschap helpt Pilates je core en bekkenbodemspieren op een veilige manier sterk en soepel te houden. Dit kan rugpijn verminderen, je houding verbeteren en je voorbereiden op de bevalling. Natuurlijk passen we oefeningen aan per trimester en vermijden we bewegingen die minder prettig of veilig zijn.
Na de bevalling is Pilates een fijne manier om je lichaam rustig en gecontroleerd weer op te bouwen. We focussen op herstel van de bekkenbodem, core en houding, zodat je zonder stress weer kracht opbouwt.
Bij Pli-Amy draait alles om persoonlijke aandacht, daarom bied ik alleen privélessen en duolessen aan. Dit betekent dat elke les volledig op jouw niveau en doelen wordt afgestemd, waardoor je ook sneller resultaat ziet
Cadeaubon
€ 25
Wist je dat Pilates het ultieme cadeau is voor iedereen (ook voor jezelf)? Het is me-time op zijn best. Een training persoonlijk afgestemd op elk lichaam.