MEET ME
ON THE MAT
I'm Amy, a professional dancer and Pilates instructor. Movement has always been my passion, and Pilates has helped me become stronger and more balanced - both physically and mentally. My classes are all about personal attention and your unique needs. Whether you're looking for strength, flexibility, or recovery, I'll guide you every step of the way. Let's build your body stronger and push your boundaries together. See you on the mat!
Intake pilates
40€TIjdens de intake laten we je kennis maken met de Pilates-methode en bekijken we samen de beste opties voor jouValid for one monthEMS 5 vervolgsessies
280€De EMS-behandeling is een passieve methode waarbij zachte elektrische impulsen de spieren stimuleren, zonder dat je actief hoeft te bewegen. Dit helpt bij spierherstel en vetverbranding.Valid for 3 months
MEET ME
ON THE MAT
I'm Amy, a professional dancer and Pilates instructor. Movement has always been my passion, and Pilates has helped me become stronger and more balanced - both physically and mentally. My classes are all about personal attention and your unique needs. Whether you're looking for strength, flexibility, or recovery, I'll guide you every step of the way. Let's build your body stronger and push your boundaries together. See you on the mat!
5-sessies pilates mat
250€Perfect om kennis te maken met pilates, aangeraden als basis voor de reformer lessenValid for 6 months10-Sessies pilates mat
450€Maak een fitte start! Met deze pas boek je 8 sessies en krijg je twee gratis sessiesValid for 6 months- PILATES MAT
Membership Pilates
360€Every monthMembership voor 2 sessies per week gedurende 3 maanden. Combineer je graag Mat & Reformer? Dan is dit abonnement ideaal!Valid for 3 monthsMembership matles
250€Every monthKlaar voor commitment? dit is de meest voordelige optieValid for 3 months- PILATES MAT
MEET ME
ON THE MAT
I'm Amy, a professional dancer and Pilates instructor. Movement has always been my passion, and Pilates has helped me become stronger and more balanced - both physically and mentally. My classes are all about personal attention and your unique needs. Whether you're looking for strength, flexibility, or recovery, I'll guide you every step of the way. Let's build your body stronger and push your boundaries together. See you on the mat!
5-sessies pilates reformer
260€Maak een fitte start en ontdek alle voordelen van de reformerlessenValid for 6 monthsMembership reformer
180€Every monthéén les per week gedurende 3 maandenValid for 3 months- PILATES REFORMER
10-sessies Reformer Pilates
500€Ready voor een full mind & body transformation? Dit pakket is aanbevolen.Valid for 6 monthsReformer duo
200€Kom je graag met een collega of vriend(in)? Niet alleen super fijn samen, ook voordeliger!Valid for 6 months
MEET ME
ON THE MAT
I'm Amy, a professional dancer and Pilates instructor. Movement has always been my passion, and Pilates has helped me become stronger and more balanced - both physically and mentally. My classes are all about personal attention and your unique needs. Whether you're looking for strength, flexibility, or recovery, I'll guide you every step of the way. Let's build your body stronger and push your boundaries together. See you on the mat!
VEELGESTELDE VRAGEN
Fijn dat je klant wil worden! Boek een intake sessie om de studio en de Pilates-methode te leren kennen.
Liever meteen starten? Dan kun je hier direct je eerste les boeken!
Nee hoor! Pilates is er juist om je sterker en soepeler te maken, ongeacht je startniveau. Je groeit in je eigen tempo.
Best draag je comfortabele sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen. Schoenen zijn niet nodig – we trainen met antislip sokken (die kun je bij mij in de studio vinden!). Eventueel een flesje water voor tijdens en/of na de sessie.
Beide zijn geweldig, het hangt af van wat je zoekt!
Mat Pilates is ideaal als je met je eigen lichaamsgewicht wilt werken. Het helpt je core en stabiliteit op te bouwen en kan met kleine props (zoals een bal of weerstandsband) uitdagender worden gemaakt.
Reformer Pilates biedt extra ondersteuning én uitdaging door de veren en glijdende onderdelen van het apparaat. Dit maakt de bewegingen vloeiender en helpt je dieper te werken aan kracht, flexibiliteit en controle.
Weet je het niet zeker? Probeer beide en ontdek wat het beste bij je past!
Ja! Pilates werd oorspronkelijk zelfs ontwikkeld als revalidatiemethode en is perfect om veilig kracht op te bouwen.
De oefeningen zijn laag belastend, verbeteren je core-stabiliteit en helpen je houding en mobiliteit te herstellen. Alles kan worden aangepast aan jouw situatie, zodat je verantwoord kunt bewegen en sterker terugkomt!
Dat hangt een beetje af van je doelen en startpunt, maar over het algemeen merk je al verschil als je één of twee per week traint. Je voelt je sterker, soepeler en krijgt een betere houding.
Wil je echt een groot verschil maken? Dan is twee tot drie keer per week ideaal. En natuurlijk: consistentie is key!
Indien je er niet geraakt, kan je tot 24u voor de les gratis annuleren op de website of in de app. Zo komt je plek op tijd vrij voor iemand anders.
Als het enkele uren voor de les is, gelieve dan ook even te verwittigen, zo ben ik op de hoogte en kan ik alsnog de wachtlijst aanschrijven.
Ja! Pilates is eigenlijk één van de beste vormen van beweging tijdens én na de zwangerschap.
Tijdens de zwangerschap helpt Pilates je core en bekkenbodemspieren op een veilige manier sterk en soepel te houden. Dit kan rugpijn verminderen, je houding verbeteren en je voorbereiden op de bevalling. Natuurlijk passen we oefeningen aan per trimester en vermijden we bewegingen die minder prettig of veilig zijn.
Na de bevalling is Pilates een fijne manier om je lichaam rustig en gecontroleerd weer op te bouwen. We focussen op herstel van de bekkenbodem, core en houding, zodat je zonder stress weer kracht opbouwt.
Bij Pli-Amy draait alles om persoonlijke aandacht, daarom bied ik alleen privélessen en duolessen aan. Dit betekent dat elke les volledig op jouw niveau en doelen wordt afgestemd, waardoor je ook sneller resultaat ziet
EMS kuur - 8 sessies
450€Voor de beste resultaten boek je 8 sessies op 4 weken tijdValid for 6 months
